很多地方的本命年讲究里,确实有不能吃白鸡蛋的说法，这不是凭空捏造的迷信，和传统五行观念、民俗意象挂钩，老一辈人觉得鸡蛋象征圆满新生，白鸡蛋的“白”字在部分语境里和丧葬等不吉利意象沾边，本命年是人的“坎儿年”，要避开这类带晦气感的元素，比如山东鲁南部分农村，老人会特意叮嘱本命年的晚辈，别碰白壳鸡蛋，免得招惹不好的运势，还有些地区把白鸡蛋和祭祀供品相联系，觉得日常食用会冲撞家宅的福气。
其实不是所有地方都有这个禁忌,南方多数省份根本没这类说法，只有北方少数农村才看重这一点，很多年轻人会把这个当成无稽之谈，但它是传统民俗里的小细节，没必要刻意放大甚至否定，常见误区是有人觉得带“白”的食物都不能碰，比如白米饭、白馒头，这完全不对，禁忌只针对白鸡蛋，因为鸡蛋和本命年“转运”的核心意象绑定了，还有人问茶叶蛋、荷包蛋算不算，其实只要是白壳的鸡蛋，都在禁忌范围内，这是当地约定俗成的小规矩。
如果家里老人在意这个习俗,本命年时可以换成红壳鸡蛋，这对应本命年穿红内衣红袜子的讲究，都是讨个好彩头，红壳鸡蛋的“红”对应喜庆、吉利的意象，长辈们觉得吃红壳鸡蛋能帮晚辈平稳度过本命年的小波折，除了鸡蛋，本命年的其他讲究还有系红腰带、戴红绳，这些都是老一辈传下来的心理慰藉，不是真的能改变运势，其实这些习俗更多是长辈对晚辈的美好期许，不用过度紧张，也不用刻意较真。
本命年的习俗都是长辈们对晚辈的温柔叮嘱,不吃白鸡蛋只是其中一个很小的细节，如果在意就按家里的规矩来，不在意也没关系，重要的是自己过得舒心，不管有没有这些讲究，保持积极乐观的心态比什么都重要，毕竟日子是自己过的，好彩头也得靠自己的努力来攒。